注意热量摄入：控制热量摄入，避免肥胖，因为体重增加可能增加痔疮的不适。 .避免咖啡因：咖啡因可能导致脱水，而脱水可加重便秘，应当限制咖啡因的摄入。

如果症状持续或加重，可咨询医生以获取专业建议和治疗方案。

避免辛辣食物：在发作期间最好避免或减少辛辣食物的摄入。 .避免油腻和高脂肪食物：这类食物可能加重肠道不适，应当尽量减少摄入。 .注意分餐：假期应酬多，可以尽量多分几次小餐，以减轻胃肠负担。

原标题：假期后痔疮高发做好点可缓解症状。

广州日报讯（全媒体记者吴婉虹通讯员王雯玉）春节假期过后，开工天痔疮膏销量翻倍的话题登上热搜。 广州医科大学附属中医医院肛肠科主任医师陈诗伟表示，假期过后痔疮发病率升高可能与久坐不动、饮食不规律、水分摄入不足、情绪紧张等因素有关，这些因素可能导致肠道问题和腹泻便秘，增加了痔病的发病风险。 陈诗伟解释，春节期间少不了亲朋聚会，频频加餐，旅途和牌局也会导致长时间久坐，这两点应该是春节假期成为肛肠疾病高发期的主要诱因。 陈诗伟提醒，在痔疮发作期间，注意以下事项可帮助缓解症状:增加膳食纤维：摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，有助于软化大便，减轻排便时的不适。 .保持充足水分摄入：饮水量足够可预防便秘，有助于减轻症状。 确保每天饮水量足够。 每天饮水量的推荐量因个体差异而异，但通常建议保持每天约升水。